イベント詳細

７月３日（日）１０時半〜OPEN

１１時〜１２時マインドフルネス

１２時〜１３時ランチタイム＆フリータイム

１３時〜１４時 Senami silent groove（SSG）

１４時〜１６時フリータイム

〈参加費〉￥６,０００（税込）　　　　　　　　　　　

※レッスン・ランチ料金を含みます

〈お支払い・お申し込み方法〉

・BOSS STUDIO Instagramよりお申し込みください

・事前申込・ご購入で500円引き

・当日参加可

■Senami silent groove■

今回のイベントのためのオリジナルムーブメント。

気持ちよく身体を伸ばすディープストレッチフローを主に、ピラティスやヨガの動きを取り入れた独自プログラムです。心地の良い音に合わせ気持ちよく身体を動かし心と身体をリフレッシュします。

■マインドフルネス■

マインドフルネスとは、脳や心を整える方法を意味します。過去の経験や先入観といった雑念にとらわれることなく、身体の五感に意識を集中させ「今、この瞬間の気持ち」「今ある身体の状況」を受け入れ、今、この瞬間を生きる」ことを体感していただきます。

■期待できる効果■

不安やストレスの解消、集中力の向上、自己肯定感の向上、EQ や共感力の向上、睡眠の質の向上・不眠改善、自己統制力の向上、代謝の向上、運動機能改善、免疫力向上などが期待できます。

2022.06